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0 / 7.000Las calorías son una estimación orientativa y no aumentan automáticamente tus calorías disponibles.
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PRUEBA
Curl de bíceps con barra
📋 Cómo hacerlo paso a paso
- Colócate de pie, con la espalda recta y los pies firmes.
- Sujeta la barra con las palmas hacia delante y los brazos extendidos.
- Mantén los codos pegados al cuerpo durante todo el movimiento.
- Sube la barra lentamente hacia el pecho, sin mover los hombros.
- Bájala de forma controlada hasta volver a la posición inicial.
🏃 Registrar otra actividad
Las calorías quemadas se muestran aparte y no aumentan automáticamente las calorías disponibles.
Ejercicio del día
Elige las comidas que quieres ver en Inicio. Al desactivar una, seguirá apareciendo en los días anteriores.
👟 Pasos
Activa los hábitos que quieras ver en Inicio y elige qué días deben aparecer.
Marca cada día de regla desde la gotita situada junto a las calorías. Puedes volver a cualquier fecha para corregirla.
Historial
La ovulación y la ventana fértil son estimaciones orientativas y no deben utilizarse como método anticonceptivo.
Registra el peso de mañana y noche. Para calcular la evolución se usa preferentemente el peso de la mañana.
✨ Frase de cabecera
La app guarda una copia interna automáticamente una vez al día. Para cambiar de móvil, exporta también una copia a Archivos/iCloud/Drive.
☁️ Sincronización en la nube
🥗 ¿Sabías qué es BEDCA?
Es la Base de Datos Española de Composición de Alimentos. Sirve para consultar información nutricional y composición de alimentos.
🛒 Mercadona / Nutriinfo
Mis Calorías puede incluir productos de Mercadona en la misma búsqueda. Nutriinfo requiere una clave personal de acceso a su API.
🆘 Ayuda y teléfonos de interés
📞 Llamar al 016
📞 Llamar al 024
📞 96 349 74 15 · Web